Không chỉ chế độ ăn uống, lối sống và thói quen sinh hoạt cũng đóng vai trò rất quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe sau khi dùng kháng sinh. Khi cơ thể trải qua giai đoạn điều trị, năng lượng và hệ miễn dịch thường bị suy yếu. Do đó, việc nghỉ ngơi đầy đủ và điều chỉnh nhịp sinh hoạt hợp lý là điều cần thiết để giúp cơ thể tái tạo năng lượng. Một giấc ngủ sâu và đúng giờ mỗi ngày giúp tăng khả năng phục hồi tự nhiên của các tế bào.
Tập luyện nhẹ nhàng như đi bộ, yoga hoặc giãn cơ cũng giúp kích thích lưu thông máu và cải thiện tâm trạng. Hoạt động thể chất đều đặn giúp tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn. Tuy nhiên, cần tránh tập luyện quá sức trong giai đoạn đầu phục hồi, vì điều này có thể khiến cơ thể mệt mỏi thêm. Mục tiêu là duy trì vận động vừa phải, đều đặn để cải thiện sức khỏe dần dần.
Ngoài ra, tinh thần thoải mái cũng là yếu tố quan trọng trong quá trình hồi phục. Căng thẳng kéo dài có thể làm giảm hiệu quả miễn dịch và ảnh hưởng đến tiêu hóa. Dành thời gian thư giãn, nghe nhạc nhẹ, đọc sách hoặc thiền định sẽ giúp giảm áp lực tâm lý. Khi kết hợp dinh dưỡng hợp lý, nghỉ ngơi đầy đủ và sinh hoạt lành mạnh, cơ thể sẽ nhanh chóng lấy lại sự cân bằng và cảm giác khỏe mạnh từ bên trong.