Sau khi trải qua quá trình điều trị bằng kháng sinh, cơ thể thường cần thời gian để tái tạo lại sự cân bằng tự nhiên. Một trong những yếu tố quan trọng nhất giúp cơ thể hồi phục là chế độ dinh dưỡng. Khi sử dụng kháng sinh, một phần vi khuẩn có lợi trong đường ruột có thể bị ảnh hưởng, khiến hệ tiêu hóa yếu đi. Do đó, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp sẽ giúp tái lập lại hệ vi sinh đường ruột, đồng thời tăng cường sức đề kháng tự nhiên.
Thực phẩm chứa men vi sinh (probiotic) như sữa chua, kefir, dưa muối tự nhiên hoặc kim chi có thể hỗ trợ quá trình phục hồi hệ tiêu hóa. Ngoài ra, các loại thực phẩm giàu chất xơ hòa tan như yến mạch, chuối, rau xanh và táo giúp nuôi dưỡng lợi khuẩn, từ đó cải thiện tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng. Bên cạnh đó, việc uống đủ nước trong ngày sẽ giúp loại bỏ các độc tố còn sót lại trong cơ thể sau khi điều trị.
Cơ thể sau khi dùng kháng sinh cũng cần nhiều vitamin và khoáng chất để lấy lại năng lượng. Vitamin C, kẽm và sắt có thể giúp tăng sức đề kháng và hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào. Một chế độ ăn đa dạng, nhiều rau củ quả, hạn chế đồ ăn chế biến sẵn sẽ mang lại hiệu quả hồi phục tốt hơn. Dinh dưỡng là yếu tố cốt lõi giúp cơ thể nhanh chóng trở lại trạng thái cân bằng tự nhiên và khỏe mạnh hơn.